8個動作躺著練 輕鬆擁有迷人馬甲線!

2016-04-27 16:26:43 瀏覽數:
by 黑皮豬

頂尖健身計劃:夏天要到了,想秀出帥氣馬甲線?以下8個動作,每個動作45秒,休息15秒。堅持一個月,馬甲線你也能擁有! -- 頂尖健身計劃

From:頂尖健身計劃

側腹肌就是這樣練出來的。

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此三組可為一個set。

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起身時吸氣; 緩慢吐氣下去。

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堅持到底! 馬甲線就是妳的。

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